春意盎然，健康同行。4月1日，由宝坻区体育局、宝坻区总工会主办，宝坻区社会体育指导员协会承办的2025年宝坻区职工健身气功八段锦培训班在宝坻区体育馆火热开展，吸引了来自全区各机关、企事业单位的550余名职工热情参与。

本次培训特邀国家级社会体育指导员樊秀霞老师现场教学。樊秀霞以深入浅出的方式，系统分解了八段锦的起势、收势及八个经典动作，从呼吸节奏到肢体舒展逐一示范指导。学员们跟随樊秀霞的口令，时而双臂开弓如射雕，时而沉稳站立如磐石，在“松紧结合、动静相兼”的韵律中感受气血运行的畅快与身心的调和。学员们表示：“原本以为动作简单，但经老师点拨，才真正体会到‘意、气、形’融会贯通的精髓！”

八段锦作为中华传统养生瑰宝，兼具强身健体与文化传承的双重价值。其动作舒缓优美，融合中医经络理论，通过调节气息、舒展筋骨达到“畅通经络、协同脏腑”的效果。参与职工在培训中不仅掌握了科学锻炼方法，更深刻感受到传统文化的智慧与魅力。宝坻区将以此次培训为起点，继续推出系列健康活动，助力职工群众以更强健的体魄、更昂扬的姿态，为区域高质量发展注入活力！