全民健身

天津足协主办、天视体育传媒有限公司协办的“我爱足球”2018-2019赛季五人制足球联赛，今天上午9点，在南开区渭水道举办了开幕式。天津市体育局副局长、天津足协主席张欣出席并宣布开幕，体育局群体处处长柴寿未、足协副主席兼秘书长崇勇、天视体育副总监李胜、足协副主席左树生同时出席开幕式并集体为联赛开球。

张欣主席在致辞中讲到天津足协这一年举办的社会足球训练赛事活动，历经700多场比赛，6200余人参与，通过组织社会足球比赛，能够推动天津社会足球的开展，使大家能够更广泛的参与社会足球运动中来，达到强身健体，获得快乐，从而提升天津本土足球文化。他说，天津足协坚持以人民为中心的体育发展思想，把发展天津市民社会足球作为一项重要工作，倾力打造五大社会足球联赛品牌，已经形成贯穿全年的天津市民足球赛事体系。

天津五人制足球联赛是本市最高水平的、最高规格的“社会足球、成年选手、五人制比赛”，也是在每年的冬季，天津足协重点打造的室内足球活动。今天的开幕式，标志着在2018年度，天津地区11人制、9人制和五人制的全面展开，也标志着天津社会足球已经形成了“超级联赛” 、“甲级联赛”、“乙级联赛”、“天津足协杯”和“天津五人制联赛”赛事体系完善的分级制度。

继天津业余足球联赛和天津足协杯之后，2018-2019赛季天津五人制足球联赛也已经打响，这些贯穿全年的足球赛事，丰富了广大球友的业余生活，也为全民健身搭建了更好的平台。可以说，这里是草根球员的主场，这里有贯穿全年的足球赛事。这里是天津业余足球赛场，这里是一个打造全民健身的绿茵竞技舞台。

本届比赛在全市设立了7个分赛区，100支队伍，1200名球员参加比赛；之后，还要通过决赛阶段的比赛，角逐出天津社会足球的五人制冠军。

足球是一项社会运动，又不仅仅只是一项社会运动。足球还是一项群众体育，是一种民众文化的传承、城市精神的凝聚，一种生活的方式和态度。

天津足球运动的发展需要方方面面的支持和努力，天津足协希望通过“我爱足球”五人制足球联赛，推动了天津社会足球水平的不断提高，为天津足球打下了扎实的群众基础和人才基础。

下面为您介绍一下五人制规则

我们先来了解一下五人制的规则，这真是为业余爱好者们量身打造的一款运动。

五人制场地并无固定标准，一般是35×25上下的矩形，每方出场最多五人，其中一人为守门员。守门员可与场上任何一人互换，需要先告知裁判，并在死球时候进行。只要遵守先下后上的顺序，替补队员可以随时换上。被换下球员可以反复出场，一场比赛最多可以轮换5人。比赛时长为两个半场各20分钟，除了没有越位之外，其它规则与11人制大同小异。

有些不同之处我们需要特别指出：正规的五人制比赛使用4号球，比十一人使用的5号球要小一些。点球必须直接入网才有效，也就是说不能补射，和11人制中点球决胜的罚球规则一样。

五人制不同于十一人制的乐趣

在11人制业余赛场上，最常见的景象，就是看着球灰过来、灰过去，队员们追着球跑过来、跑过去（至少在中国很常见）。一场比赛下来，往往球没碰到几次，人已累成狗。可五人制就不一样，我们今天要细说一番五人制的几大优势：

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按规则可供10-20人同场竞技，组织一场五人制足球爬踢，对能伙到多少玩家要求不高，可多可少。如果不是非常正规的比赛，一般情况下推荐玩家们用11人制比赛中的5号足球来玩五人制比赛，因为大部分玩家对5号球的球感更熟悉一些，能玩得更尽兴。

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没有太多往返高速冲刺、激烈对抗，因此受伤机会也少。大家都是来玩的，受了伤可没有俱乐部来发工资给治，以免因伤误工误点，影响学习生活。

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五人制比赛中，每个玩家都有不少触球机会，射门多，比分高。在11人制的球场上，球技出色的玩家往往容易独占球权，而球技较差的人一场比赛下来却经常捞不着几脚踢。经常闹得一场比赛下来很多人不尽兴，甚至闹出情绪和矛盾。但五人制场上这种现象就不那么明显，因为触球机会多多，大家一起嗨皮。

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五人制比赛攻防转换节奏快，一场比赛有很多个攻防回合，每名队员都有进攻机会和防守任务，很少会出现场上有队员闲着看戏的情况。在11人制玩家中时常看到很多尴尬景象，比如后卫一场球下来很少过中场线，前锋丢球不回防，整个场上好像分成几伙人在踢。这种景象在五人制比赛中几乎是看不到的。11人制玩家经常发疯一样跑几十米，结果队友没把球传过来，于是只好悻悻跑回去；又或者回防时候玩命回追，等追回来却发现什么忙也没帮上，一个攻防回合就结束了。五人制场上很少出现长距离往返来回空跑的情况，几乎每一次跑动对全队都是有意义的。对没有受过长期技战术训练的业余爱好者来说，五人制足球更能踢出好的团队协作足球。

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11人制玩家经常很尴尬，因为传球力量大，停球接出五米远，等再玩命追上去时候已经各种黄汤。五人制却不一样，技战术以地面短传为主，传接球力量小，容易控制。在11人制赛场上很难有机会玩出来的那些技战术，比如：连续撞墙式配合、马赛回旋、油炸丸子……五人制赛场上会有大量机会让你尽情发挥。经常让人产生出自己是在享受桑巴足球或者tiki-taka足球的快感，尽管只是一种幻觉。这可是连中国国家队也未必轻易享受到的东西，我们可以在五人制球场上享受到。如果全队配合娴熟的话，还能打出类似意大利链式防守一样的足球来，享受到防守的乐趣，当然，这里说的类似只是一种心情上的类似。

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租一片五人场地费用不高，平摊下来远低于11人制大场。如果不想租，“霸占”一块篮球场也不错，标准篮球场的场地是28×15米，比五人制足球场略小一号，将边线略扩一些即可。而且篮球的三分线和五人制球场的禁区线非常相似，照搬来用也不会有太大问题。