全民健身

在全国第15个“全民健身日”和第一个全国“体育宣传周”期间，市社会体育指导协会组织50余名国家级和一级社会体育指导员在河北区全民健身中心进行了天津市社会体育指导员协会李氏太极拳教练员培训。

天津市社会体育指导员协会首次选择李氏太极拳作为教练员培训项目。特邀请了李氏太极第四代传人邢启林教授进行授课。邢教授为50余名有太极拳基础的学员进行了李氏太极拳的文化渊源、招式的细致讲解及动作指导。

李氏太极拳2014年被评为国家级非物质文化遗产，2020年进入联合国教科文组织人类非物质文化遗产名录。李氏太极拳是由近代武术家李瑞东集多门派武术精华创编而成，其历史渊源根植黄老，脉连武当，尊祖张三丰，师承白云观，其理其法独到精辟，修习次第完整。按天地人三才定位，以天盘拳（七星妙相如意拳）、地盘拳（太极八法奇门拳）、人盘拳（太极五行捶）为主拳。为便于不同年龄段学习，又以老三推，四门炮，太极八大架、太极八小架、太极十三丹功，太极十三刚架等短拳相辅，统称动盘。与动盘相对应有静盘，包括桩功和静坐及卧功。拳功相涵，动静兼修，性命双修。李氏太极尤其重视先做人后习功艺，以德立武，以武演道；以文武双修奠定牢固的修养身心的基础。其核心是天人合一。在太极运练中，形神合，势气机理，内外三合；人天合，动静之间练心意静定，从而达到祛病健身、养生益寿的目的。

此次培训目的为提升我市社会体育指导员的执教能力和执教内容，掌握更多的健身技能，更好地服务健身爱好者，并对博大精深的太极文化进行传承。